Atenție la îmbrăcămintea yoga

Când practici yoga, trebuie să te îmbraci cu atenție. Deși îmbrăcămintea nu este principalul factor pentru reușita practicii de yoga, îmbrăcămintea adecvată poate ajuta, de asemenea, practicarea yoga mai lin, astfel încât practicienii pot obține o experiență de yoga mai bună și confortabilă.

În general, practicarea yoga necesită purtarea de haine ușoare, întinse, respirabile și care transpiră transpirația. Dacă condițiile permit, femeile trebuie să poarte lenjerie sport relativ potrivită, ceea ce este benefic din eticheta clasei și practica convenabilă. De asemenea, bărbații trebuie să poarte lenjerie perfectă pentru o practică ușoară.

Potrivit diferitelor școli de yoga, rochia pentru practicarea yoga este, de asemenea, foarte diferită, iar unele dintre cele mai obișnuite sunt enumerate mai jos.

1 Flow Yoga: ritm mai rapid, transpirație, mâneci scurte sau veste pe partea superioară a corpului, pantaloni lungi și scurti, cu un corp inferior respirabil.

2 Ashtanga Yoga: vestă rapidă, predispusă la sudoare, cu mâneci scurte în partea superioară a corpului sau pantaloni scurți în partea inferioară. Adu un prosop transpirat. Unii bărbați care au multă căldură chiar trebuie să practice rochia pe partea superioară a corpului.

3 Yin Yoga: Ritm lent, aproape fără transpirație, temperatura corpului poate scădea chiar și după exersare. În general, Yin Yoga trebuie efectuat într-o cameră mai rece, astfel încât combinația de pantaloni lungi cu mâneci scurte și pantaloni lungi cu mâneci lungi să fie posibilă. Cu toate acestea, condițiile reale nu sunt adesea satisfăcătoare și este recomandat să alegeți rochia în funcție de temperatura camerei. Dacă practicați yin-yoga într-o perioadă deosebit de rece, sau chiar o rochie mai groasă, este bine, atât timp cât nu afectează mișcarea de bază a corpului.

4 yoga fierbinte: ritm mai rapid, multă transpirație, camera este încălzită la 38-42 grade. Mâneci scurte sau veste pentru partea superioară a corpului și pantaloni scurți pentru partea inferioară. Prosoape și apă potabilă trebuie transportate. Bărbații pot lua în considerare îmbrăcarea fără a se preface că sunt politicoși.

5 Iyengar Yoga: Ritm lent, timp de menținere îndelungat, transpirație moderată, dar din cauza cerințelor stricte ale Iyengar Yoga' poziția corpului, profesorii în general trebuie să vadă elevii&# {{ 1}}; genunchii, de aceea este recomandat să porți pantaloni scurți.